La reprise du travail après un congés maternité :
La reprise de travail après un congé maternité est souvent une période stressante pour les femmes. En France, près de 60 % des femmes reprennent leur travail après un congé maternité et elles rencontrent souvent des difficultés. Dans cet article, nous allons évoquer les différents facteurs de stress qui impactent la reprise de travail, les points positifs et sources d’épanouissement pour ces femmes et les moyens qui peuvent faciliter la reprise de travail. Nous parlerons également du rôle du psychologue du travail et de l’accompagnement possible pour les femmes qui reprennent leur travail.
Selon les chiffres de la Sécurité Sociale, en 2019, près de 85% des femmes ayant accouché ont bénéficié d’un congé maternité. En 2021, il y a eu environ 465 000 congés maternité, soit une augmentation de 4,4 % par rapport à l’année précédente.
Le congé maternité est un droit pour toutes les femmes salariées et indépendantes en France. Il dure 16 semaines pour un accouchement simple, et peut être prolongé jusqu’à 26 semaines en cas de naissance multiple ou de complications médicales. Ces 16 semaines sont réparties en 6 semaines de congé prénatal et 10 semaines de congé post-natal.
Pour les femmes qui retravaillent après l’accouchement, le délais moyen de reprise est de 3 mois mais ce délais est très variable selon la situation personnelle de chaque femme.
Reprise du travail : source de stress ou de satisfaction ?
Facteurs de stress :
La reprise du travail après un congé maternité peut être une période de stress et d’anxiété pour de nombreuses femmes. En effet, cette étape de la vie peut être difficile à gérer pour plusieurs raisons.
Tout d’abord, il peut être difficile de trouver un équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle. Les femmes peuvent ressentir une pression à trouver un équilibre entre répondre aux attentes de leur employeur, répondre aux besoins familiale et répondre à ses besoins.
De plus, allier allaitement et travail peut être particulièrement difficile. Les femmes peuvent ressentir une pression pour sevrer leur bébé plus tôt que prévu ou éprouver des difficultés à trouver du temps et de l’espace pour retirer leur lait maternel au travail.
Les préjugés sur les mères dans le monde du travail peuvent également être un facteur de stress important. Les femmes peuvent se sentir discriminées ou jugées pour avoir pris un congé maternité, ou peuvent se sentir obligées de prouver leur valeur et leur compétence à leur retour au travail.
La culpabilité liée à la séparation avec son enfant peut être un autre facteur de stress important. Les femmes peuvent se sentir coupables de laisser leur enfant à d’autres personnes pendant qu’elles travaillent, et peuvent se demander si elles prennent la bonne décision pour leur famille.
La fatigue et la charge mentale liées à l’éducation d’un enfant peuvent également être des facteurs de stress. Les femmes peuvent être épuisées physiquement et émotionnellement par leur rôle de parent, et peuvent avoir du mal à trouver l’énergie nécessaire pour concilier leur travail et leur vie personnelle.
Enfin, le syndrome de l’imposteur peut également être un facteur de stress important pour les femmes qui reprennent le travail après un congé maternité. Elles peuvent se sentir peu sûres d’elles et avoir l’impression de ne pas être à la hauteur de leurs responsabilités professionnelles, malgré leur expérience et leurs compétences. Ce sentiment est d’autant plus fort si elles souffraient déjà du syndrome de l’imposteur avant la maternité.
Facteurs de bien-être :
La reprise du travail après un congé maternité peut également être une source de satisfaction et d’épanouissement pour de nombreuses femmes. En effet, cela leur permet de retrouver leur place dans le monde professionnel, de se réaliser et de se sentir compétentes dans leur domaine. Elles peuvent ainsi développer de nouvelles compétences, rencontrer de nouvelles personnes et sortir de la routine du quotidien.
En plus de cela, la reprise du travail permet également de maintenir une vie sociale en dehors de la sphère familiale, ce qui peut être bénéfique pour la santé mentale de ces femmes. Elles peuvent ainsi renforcer leur réseau professionnel et social, et élargir leurs perspectives.
Le fait d’être valorisées et respectées par l’entreprise peut contribuer à renforcer leur confiance en elles et à augmenter leur estime de soi. Elles peuvent ainsi se sentir plus épanouies personnellement et professionnellement.
La reprise du travail peut également offrir une certaine indépendance financière pour les femmes qui ont choisi de travailler. Cela peut leur permettre de contribuer financièrement à leur famille, de réaliser des projets personnels, ou tout simplement de se sentir plus en sécurité financièrement.
Enfin, la reprise du travail peut également permettre à ces femmes de se réaliser professionnellement et de poursuivre leurs objectifs de carrière. Elles peuvent ainsi atteindre une plus grande satisfaction au niveau professionnel, ce qui peut avoir un impact positif sur leur vie en général.
Les ressources qui facilitent la reprise du travail
La reprise du travail après un congé maternité peut être un véritable défi pour les femmes qui cherchent à concilier leur vie personnelle et professionnelle. Heureusement, il existe des ressources qui peuvent faciliter cette transition et rendre la reprise du travail plus agréable. Dans cette partie, nous allons examiner certaines de ces ressources.
Le soutien du conjoint peut être crucial pour les femmes qui reprennent le travail après un congé maternité. Le conjoint peut aider à soulager la charge mentale en partageant les tâches ménagères et en prenant soin de l’enfant pendant que la mère travaille.
De même, le soutien de l’entourage proche peut être très utile pour soulager le stress de la mère. Les grands-parents, les amis et les voisins peuvent aider à prendre soin de l’enfant pendant que la mère travaille, offrant ainsi un soutien pratique et émotionnel.
Les entreprises peuvent également jouer un rôle clé dans la facilitation de la reprise du travail des femmes. Les mesures telles que le travail à distance, l’aménagement des horaires et la flexibilité sur l’organisation de travail peuvent aider les femmes à mieux concilier leur vie professionnelle et personnelle. Par exemple, le travail à distance peut permettre à une mère de travailler à partir de chez elle, ce qui peut être particulièrement utile pour les femmes qui allaitent leur enfant. L’aménagement des horaires peut également permettre aux mères de travailler à des moments plus pratiques pour elles, ce qui peut aider à réduire leur stress.
Enfin, le temps partiel peut être une option intéressante pour les femmes qui cherchent à concilier leur vie professionnelle et personnelle. Le travail à temps partiel peut permettre aux femmes de travailler moins d’heures par semaine, ce qui peut aider à réduire leur stress et à leur donner plus de temps pour s’occuper de leur enfant. Cela peut également leur permettre de maintenir un certain niveau d’indépendance financière tout en passant plus de temps avec leur famille.
Le psychologue du travail : un allié sous estimé
Le métier de psychologue du travail consiste à aider les salariés à mieux vivre leur travail, à prévenir et résoudre les difficultés qu’ils rencontrent dans leur vie professionnelle. Dans le cas des femmes qui reprennent le travail après un congé maternité, le psychologue du travail peut jouer un rôle crucial pour les aider à faire face aux facteurs de stress que nous avons évoqués précédemment.
Vous pouvez donc réaliser quelques séances auprès d’un psychologue du travail avant ou pendant votre reprise du travail.
Par exemple, le psychologue du travail peut aider les femmes à trouver un équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie personnelle, en les aidant à mettre en place des stratégies pour gérer leur temps et leurs priorités. Il peut également les aider à surmonter la culpabilité liée à la séparation avec leur enfant, en travaillant sur l’estime de soi et la confiance en soi.
Le psychologue du travail peut aider les femmes à assumer leurs choix et à exprimer leurs besoins. En effet, il peut être difficile pour une femme qui vient de reprendre le travail de trouver un équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle, tout en s’assurant de ne pas sacrifier l’un au détriment de l’autre. Le psychologue du travail peut donc aider ces femmes à exprimer leurs besoins et à négocier avec leur entreprise pour obtenir des aménagements d’horaires ou des solutions de télétravail, par exemple. Vous pourrez également apprendre à assumer vos choix et vos besoins de manière générale afin de pouvoir avancer dans votre vie professionnelle sans être encombré du jugement d’autrui.
En travaillant sur le syndrome de l’imposteur, le psychologue du travail aide la personne à prendre conscience de ses compétences, de ses réussites et de la valeur qu’elle apporte à l’entreprise. Il peut ainsi aider les femmes à gérer leur manque de confiance en elles, à se débarrasser de leurs doutes et à mieux s’épanouir dans leur travail.
En séances individuelles ou en groupe, le psychologue du travail peut ainsi accompagner les femmes dans leur reprise du travail, en les aidant à mieux gérer leur stress, à améliorer leur bien-être et leur épanouissement au travail.
Enfin, le psychologue du travail peut aider les femmes à réaliser un bilan de compétences, qui peut également être une ressource intéressante pour les femmes qui reprennent le travail après un congé maternité. Cette démarche permet de faire le point sur ses compétences professionnelles, ses aptitudes, ses aspirations et ses projets de carrière, et peut aider à trouver une nouvelle orientation professionnelle, ou en trouvant des stratégies pour mieux s’épanouir dans leur travail actuel. Le bilan de compétences peut ainsi être un outil précieux pour les femmes qui cherchent à mieux concilier leur vie professionnelle et leur vie personnelle, tout en trouvant un épanouissement dans leur travail.
Merci pour votre lecture et à bientôt pour notre prochain article !
